NUTRITI CON GIOIA!

MINDFUL EATING

Se vogliamo essere soddisfatti mentre mangiamo, la mente deve essere consapevole di cosa succede nel corpo. (J.C. Bays)

Il corso di Mindful Eating applica i principi della Mindfulness al mangiare consapevole.

Esercitazioni pratiche, meditazione, attenzione, condivisione e ascolto di sé saranno gli ingredienti principali del percorso.

Imparerai a riconoscere e ascoltare le emozioni che gravitano intorno al tuo modo di relazionarti con il cibo, saprai capire quale tipo di fame stai provando e troverai il modo più adatto per soddisfarla, avrai sostegno mentre esplori parti di te che prima non conoscevi e mentre riscopri il gusto di nutrirti di ciò che ti fa stare bene.

Se stai seguendo una dieta personalizzata questo percorso ti aiuterà a rimanere centrato sul tuo obiettivo accogliendo il tuo cambiamento e agevolando anche la tua trasformazione profonda.

I corsi, di gruppo o individuali prevedono otto incontri, a cadenza settimanale della durata di due ore circa. Possono svolgersi in presenza oppure online.

Riscopri una sana e gioiosa relazione con il cibo e gustati la vita!

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